Iniciación al ‘Nordic Walking’

NordicWalking2En este caso, la Asociación tienen el placer de proponerte para el próximo 28 de noviembre una clase de Iniciación al Nordic walking en el Cerro del Hierro, una de las modalidades más saludables e innovadoras de turismo activo en un enclave tan majestuoso como es el Cerro del Hierro.

¿Qué es el Nordic Walking?

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es un concepto de movimiento para todo el cuerpo, es agradable y muy efectivo, actúa de forma suave pero muy eficaz. Se trata de una modalidad deportiva que consiste en caminar con un bastón en cada mano, que permite ejercitar además de las piernas, la parte superior del cuerpo lo que representa una serie de ventajas comparado con el resto de actividades deportivas; con él se mueven sincronizadamente 600 músculos (90% de los que tenemos en nuestro cuerpo).

Esta actividad discurre en el Sendero El Rebollar, un recorrido circular, que rodea al Monumento Natural Cerro del Hierro, en su inicio discurre por la Vía Verde de la sierra para seguir por el camino público que va de Cazalla de la Sierra a Las Navas de la Concepción y posteriormente por la Vereda del Mojón Blanco a San Nicolás del Puerto, entroncándose de nuevo con la Vía Verde de la Sierra.

La actividad tiene una duración de 4 horas, comenzando a las 10.00 de la mañana. El punto de encuentro de dicha actividad tiene lugar en elpunto de información Cerro del Hierro. La dificultad es media-baja, siendo el recorrido total de 8 km. (El traslado hasta el Cerro del Hierro no está incluido)

El programa a seguir es el siguiente:

10:00 h.– Recepción y bienvenida al Punto de Información Cerro del Hierro

10:30 a 11:00.– Explicación de la ruta y modalidad; uso de los bastones, técnicas a utilizar; precalentamiento.

11:00 a 14:00.- Realización de la ruta, estiramientos y fin de la actividad.

El precio de la actividad es de 5’50 euros y puede asistir con acompañante. El precio incluye el servicio de guía-instructor, los materiales necesarios (bastones) y los seguros pertinentes. Se aconseja que los asistentes vayan provistos de agua y comida y ropa adecuado, botas trekking y chubasquero (si es necesario). No está incluido el transporte a los lugares donde se realizan las actividades ni el avituallamiento.

Si estás interesado en asistir a esta excursión nos lo debes comunicar, antes del 24 de noviembre a las 10:00 h., inscribiéndote en la actividad: » Iniciación al Nordic walking en el Cerro del Hierro«, en la página Web: www.actividadesingenieros.com  indicando tu nombre, número de colegiado, número de contacto, correo electrónico y si asistes acompañado de otra persona. Si se superara el número de solicitudes se procedería a efectuar un sorteo. Asimismo, en caso de no alcanzar el número mínimo de participantes se cancelará la actividad. En cualquier caso se comunicará, a partir del día 23 de noviembre, las personas que están admitidas mediante correo electrónico.

La actividad se suspenderá si no se llegará a alcanzar el cupo mínimo de 10 personas o si las condiciones meteorológicas fueran adversas

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